01
Entender você
Anamnese completa: objetivos, histórico, lesões, rotina e o tempo real que você tem para treinar.
JACKSONTREINAMENTO INDIVIDUALIZADO
Força se constrói. Juntos.
Treino pensado para a sua rotina, o seu corpo e o seu objetivo — com acompanhamento próximo em cada etapa, até o resultado virar hábito.
CONSISTÊNCIA. TÉCNICA. EVOLUÇÃO.
01 — QUEM ESTÁ COM VOCÊ
O seu treino. A nossa dedicação.
Sou o Jackson, treinador à frente do Teamjack. Meu trabalho é transformar objetivo em plano: avalio seu ponto de partida, monto o caminho e acompanho cada ajuste — carga, técnica, dieta e constância. Nada de ficha genérica: aqui, cada aluno tem um treino com nome, direção e revisão constante.
Atendo online para todo o Brasil e presencialmente com hora marcada. Se você busca resultado com método, está no lugar certo.
02 — DIREÇÃO EM CADA ETAPA
Não é só treinar. É saber como seguir.
Um método simples, aplicado com rigor em quatro movimentos — do primeiro contato à evolução que dá para medir.
02
Traçar o plano
Treino e dieta desenhados para o seu momento, com progressões previstas semana a semana.
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Treinar com direção
Execução acompanhada, vídeos de referência e ajustes de técnica sempre que precisar.
04
Acompanhar a evolução
Medidas, fotos e desempenho revisados em ciclos — o plano muda quando você muda.
03 — DO SEU JEITO. COM DIREÇÃO.
Onde você treina, o Teamjack acompanha.
ONLINE
Consultoria Online
Para quem treina na academia ou em casa e quer um plano completo com acompanhamento à distância.
- Treino e dieta no aplicativo do aluno
- Avaliação e ajustes mensais
- Suporte direto com o treinador
- Comunidade e desafios do Team
PRESENCIAL
Personal Presencial
Para quem quer o treinador ao lado, corrigindo cada repetição e puxando o seu melhor em cada sessão.
- Sessões acompanhadas individualmente
- Correção de técnica em tempo real
- Dieta e app do aluno inclusos
- Horários combinados com você
04 — HISTÓRIAS DO TEAM
Cada processo tem a sua evolução.
Alunos reais, rotinas reais. O que muda de um para o outro é o ponto de partida — o caminho é construído junto.
Evolução — forçaDe 60 kg para 100 kg no supino em 8 meses de consultoria online.
Evolução — pernasAgachamento consistente e +4 cm de coxa no ciclo de inferiores.
Evolução — costasTerra de 180 kg e postura corrigida com o Projeto Mewtwo.
Evolução — 40 dias−5 kg no Projeto 40 Dias, mantendo a rotina de treinos 5x por semana.
Evolução — constância26 semanas seguidas de ficha cumprida com a Planilha Select.
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